De nombreux hommes et femmes luttent contre l’excès de graisse corporelle. Êtes-vous incapable de profiter pleinement de votre corps, même après avoir suivi un régime alimentaire nutritif et fait de l’exercice ? Lorsqu’un mode de vie sain ne permet pas de se débarrasser des bourrelets de graisse, les individus peuvent se tourner vers la liposuccion. La liposuccion peut cibler différentes zones du corps qui présentent des poches de graisse tenaces. Il s’agit d’un outil polyvalent de remodelage du corps que les chirurgiens plasticiens peuvent utiliser pour donner aux patients le physique qu’ils souhaitent après que les nombreuses heures passées à la salle de sport n’ont pas donné de résultats. La liposuccion peut donner des résultats transformateurs pour les patients, surtout lorsqu’elle est pratiquée par le bon chirurgien plasticien.
Combien de temps faut-il attendre après une liposuccion pour reprendre l’exercice ?
La liposuccion peut réduire les poches de graisse indésirables pour aider à créer une apparence plus définie et plus tonique pour les femmes et les hommes. Les adultes en bonne santé peuvent bénéficier de cette procédure cosmétique, mais ce que vous faites après la récupération de votre liposuccion est un facteur crucial pour maintenir vos résultats étonnants.
Maintenir les résultats de votre Liposuccion
L’exercice physique joue un rôle essentiel dans le maintien des résultats de la liposuccion, mais les patients doivent être prudents quant à la manière et au moment de reprendre leur routine habituelle après l’intervention de lipoaspiration. Au cours de votre convalescence après une liposuccion, votre chirurgien vous fournira des directives spécifiques. Une équipe de professionnels guidera chaque patient du début à la fin du processus. Des études médicales ont montré qu’une activité légère, comme la marche, immédiatement après l’intervention est bénéfique. Elle permet de minimiser le gonflement et l’inflammation tout en réduisant le risque de caillots sanguins. Cependant, il faut éviter de faire des exercices intenses pendant au moins 4 à 6 semaines ou jusqu’à ce que votre chirurgien plasticien ait donné son accord.
EST-IL NÉCESSAIRE DE FAIRE DE L’EXERCICE APRÈS UNE LIPOSUCCION ?
Des études ont montré que les patients peuvent conserver leur graisse après une liposuccion en suivant un régime alimentaire sain et en faisant régulièrement de l’exercice. Certains patients pensent que la liposuccion est tout ce dont ils ont besoin. Or, l’exercice physique contribue à maintenir les résultats du remodelage corporel que les patients constatent après l’intervention. Un manque d’exercice ou un mode de vie malsain après une liposuccion ne fera qu’augmenter le risque de résurgence de la graisse disgracieuse. Dans la plupart des cas, les patients constatent que la graisse réapparaît dans d’autres zones du corps qui sont encore moins flatteuses. Dans les mois, voire les années qui suivent la liposuccion, rester actif et suivre un régime alimentaire équilibré vous aidera à conserver vos fantastiques résultats.
DIRECTIVES GÉNÉRALES SUR L’EXERCICE APRÈS UNE LIPOSUCCION
Chaque patient réagit différemment à la chirurgie. Être à l’écoute de son corps et faire preuve de patience lors de la reprise de l’activité physique sont des éléments clés pour faciliter la récupération de la liposuccion. En règle générale, les patients ne doivent faire que de la marche légère immédiatement après l’intervention. Il a été démontré qu’une activité légère augmente la circulation sanguine, réduit les risques de caillots sanguins et facilite le processus de récupération. Une bonne règle pour commencer à faire de l’exercice après la liposuccion est de commencer à 25 % de votre niveau d’effort normal tout en suivant les directives de récupération fournies par votre chirurgien.
La plupart des chirurgiens recommandent d’attendre 4 à 6 semaines après l’opération avant de se lancer dans des activités plus intenses comme la course ou l’haltérophilie. Les exercices d’aérobic ou de résistance doivent être repris à un niveau d’intensité beaucoup plus faible, avec une augmentation progressive sur plusieurs semaines.
Il est important de se rappeler que chaque récupération après une liposuccion varie selon le patient et le nombre de zones traitées. Il est toujours recommandé aux patients de faire preuve de bon sens lorsqu’ils recherchent un équilibre sain d’activité et d’exercice pour se remettre sur les rails. Si vous vous surmenez trop tôt et que vous n’écoutez pas votre corps, cela ne fera que compliquer la récupération de votre liposuccion. La patience est un élément essentiel du processus de guérison, tout comme le fait de se reposer suffisamment. En respectant ces règles de base, en écoutant votre chirurgien et en reprenant progressivement l’exercice, vous vous sentirez de nouveau normal le plus tôt possible.
SUIS-JE UN BON CANDIDAT POUR LA LIPOSUCCION ?
Les femmes et les hommes qui ont des problèmes dans des zones telles que le haut des bras, l’intérieur des cuisses, le ventre, le bas du dos, les flancs et le « double menton » peuvent recourir à la liposuccion pour remodeler leur silhouette. Les personnes non fumeuses, en bonne santé et ayant conservé un bon poids corporel sont des candidats idéaux pour la liposuccion. Les avantages de cette intervention esthétique sont nombreux et l’exercice physique après la liposuccion joue un rôle essentiel dans le maintien de ces résultats fantastiques. Si la liposuccion élimine les cellules graisseuses indésirables, les cellules restantes peuvent continuer à se développer si les patients ne gardent pas un poids santé et ne font pas d’exercice après leur période de récupération.
La liposuccion peut donner à votre corps le coup de fouet dont il a besoin. Si vous avez besoin de remodeler votre corps et que vous envisagez une liposuccion, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un des chirurgiens plasticiens.